Posedla Academy | Infekce močových cest při cyklistice
Infekce močových cest mohou být nepříjemným problémem pro cyklisty, zejména pro ty, kteří tráví dlouhé hodiny v sedle. Pokud po jízdě pociťuješ nepohodlí, pálení nebo časté opakování infekcí, je čas podívat se na možné příčiny a řešení.
1 | Co jsou infekce močových cest?
Infekce močových cest je bakteriální onemocnění, které postihuje močovou trubici, močový měchýř a v některých případech mohou vystoupat až k ledvinám. U cyklistů k nim často přispívá dlouhodobý tlak na perineální oblast, hromadění potu a tření, které vytváří ideální prostředí pro množení bakterií a zvyšují riziko infekce.
2 | Běžné příznaky
-
Časté nutkání na močení.
-
Pálení nebo bolest při močení.
-
Změny v rychlosti, objemu nebo průtoku moči.
-
Zakalená, tmavá nebo silně zapáchající moč.
-
Nepohodlí v pánvi nebo bolest v podbřišku.
-
V závažnějších případech horečka a únava.
3 | Co způsobuje infekce močových cest u cyklistů?
-
Dlouhodobý tlak sedla omezující krevní oběh.
-
Vlhkost a pot podporující růst bakterií.
-
Těsné nebo neprodyšné cyklistické oblečení, které zadržuje bakterie.
-
Dehydratace, jež snižuje přirozené „proplachování“ močových cest.
-
Nedostatečná hygiena před a po delších jízdách.
4 | Diagnostika: Jak infekci rozpoznat?
-
Vyhodnocení příznaků – četnost močení, bolest, změna moči.
-
Rozbor moči (urinalýza) – laboratorní testy na přítomnost bakterií a zvýšený počet bílých krvinek.
-
Konzultace s lékařem – k vyloučení jiných příčin, jako jsou podráždění nebo odřeniny od sedla.
5 | Jak infekcím předcházet a jak je léčit?
-
Optimální nastavení sedla – snižuje tlak a zlepšuje prokrvení.
-
Prodyšné cyklistické oblečení – materiály odvádějící vlhkost pomáhají udržet oblast v suchu.
-
Dostatečná hydratace – pomáhá přirozeně vyplavovat bakterie z močových cest.
-
Hygiena po jízdě – ihned po dojezdu se převlékni a omyj oblast jemným mýdlem.
-
Lékařská léčba – pokud infekce přetrvává, obvykle se nasazují antibiotika.
Zdroje:
Awad, M., Gaither, T., Chumnarnsongkhroh, T., Metzler, I., Sanford, T., Murphy, G., Osterberg, E. C., & Breyer, B. (2017). THE IMPACT OF CYCLING ON WOMEN’S SEXUAL AND URINARY FUNCTIONS. Journal of Urology, 197(4S). https://doi.org/10.1016/j.juro.2017.02.2060
Gaither, T. W., Awad, M. A., Murphy, G. P., Metzler, I., Sanford, T., Eisenberg, M. L., Sutcliffe, S., Osterberg, E. C., & Breyer, B. N. (2018). Cycling and Female Sexual and Urinary Function: Results From a Large, Multinational, Cross-Sectional Study. The Journal of Sexual Medicine, 15(4), 510–518. https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.02.004
McCollum, B. J., Garigan, T., & Earwood, J. (2020). Can drinking more water prevent urinary tract infections? The Journal of Family Practice, 69(3), E19–E20.
Cyklistika by měla znamenat svobodu, ne nepohodlí. Pokud ti infekce močových cest kazí radost z jízdy, je čas zasáhnout a najít nastavení, které podpoří tvé zdraví i výkon.